czy moge

Ja też po spalaczu moge iść nieraz spać, moze za mały odstep od posiłku, czy przed treningiem.

Dzieki wszystkim za pomoc!To czyli np.stosując cell pump biogenix-a w dwóch dawkach po 9 g kazdą, i do tego zma- apteczne (wmc) w ilości 3 tabl. dziennie i omega 3 to mogę liczyc na wzrost sily i masy? Czy może zmieszać cell pump z mono i stosowac 3 dawki i do tego wszystkiego coś dodać? Pozdrawiam

nie podoba mi sie ten nadruk z data waznosci, wydaje mi sie ze powinien byc taki bardziej wytluszczony ale moge sie mylic. wez sprawdz czy sie sciera

1. mozesz pic 2. zalezy czy Cie zalewa ja np. moge zjesc o tej porze, a innego zaleje sprawdź

Myślałem o długim estrze mastera i 400mg co 4-5dni. Przez pracę nie mogę sobie pozwolić na częste iniekcje, a tak bym go stosował razem z teściem. Jeszcze pytanie, brać wtedy dalej 0.5 exe do iniekcji czy coś zmienić?

a jeszcze jedno nie moge wyczuć swojego organizmu na soku :( jak robie trening to mam go robić do wykończenia maxymalnego czy żeby nie spalać mięśni troszke mniej co prawda to dopiero 4tydzien wiec sok się dopiero rozkręca ale siłe lepszą juz czuje tylko nie chce zepsuć tego cyklu i nie nabrać masy ;) nikt nie wie jak robi trening?? Zmieniony [...]

Do omleta bezglutenowego, pieczywa bezglutenowego itp- poprawia strukturę. Możesz zrobic piankę- ubić mikserem mleko z WPC , słodzikiem i gumą. Ja używam także do pudingów wg przepisów Fightera. Składy są rózne, jak mogę dodać twaróg, czy mascarpone to zagęstnika właściwie nie trzeba, ale jak chcę ograniczyc makro, to robię na jogurcie z chia i [...]

Z takich sypanych mogę polecić Extrifit Agrezz 20x 20,8g czeska firma ale znalazłem na szybko z kibla dwa sklepy co mają w ofercie w Polsce gdybyś chciał spróbować. Sprzedają w saszetkach jednorazowych produkt nie ma przeładowanego składu więc można spokojnie użyć i nie martwić się że dostaniesz zawału podczas przysiadów czy czegoś cięższego

faftaq powiem najjasniej jak moge o co chodzi ;] chce zrzucic tluszcz mam zamiar stosowac spalacze wiem ze przy zrzucaniu tluszczu miesnie beda widoczne bardziej ale czy miesnie tez moga sie troche zmniejszyc? nie mam wiekszego pojecia o budowaniu rzezby fakt ale jak wspomnialem to drugoplanowa sprawa

mogę ale czy to niema żadnych przeciwwskazań jesli bede mieszam mam tylko zamiar osobno pic napalm przed treningiem

czas na 3 km 13 10 ostatnio to slabiutko podciagniecia robie 7-8 pełnych tez slabo czy moglbys mi podac jakis plan na wzrost sily do konkurencji z wf drażek mam w domu wiec moge spokojnie codziennie cwiczyc

i jeszcze takie pytanie-czy do Whey utrafiltrate PROTEIN 82 moge dodac jeszcze bcaa i kreatyne,bo tA proteina naladowana jest kreatyna i bcaa i jeszcze chyba tauryna.bedzie to mialo jakis sens? DZIEKI I POZDR

ok dzieki panowie , a jak bede sie odblkowywał po winku , to normalnie mogę w tym czasie przyjmować kretę ? A i druga sprawa . Czy to dobry pomysł, że na winku robiłem 5 x 5 ale zaczynająć od ciężaru mniejszego zwiększająć , a na kreatynie planowałem zrobić to samo tylko że od większego kończąc na mniejszym . Proszę o porady .

@up niestety, "Głównie chodzi o to co wkoncu z tym karnetem ? bo mam na 30 dni a bd chodzic 15 ? troche szkoda i pytanie czy np moge w dni pomiedzy fbw robic np wioślarz 40 minut? lub rowerek albo cuś ? " typowe myslenie Polakow :d chociaz nic by z tego nie bylo to i tak szkoda placic za 30 a chodzic 15

wisz ja to moge policzyc w głowie,w diecie siedze kilka lat, chodzi o to że nie wiem czy nadwyżka kaloryczna +500 ponad PPM to dosyć podczas cyklu saa. Może musze podnieśc więcej, np.o 800,nie wiem, dlatego pytam. Pozdr.

1.WIEK: 25 2.WAGA:108 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja do 100 kg rzezba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wszelkiego rodzaju bialaka teraz kreatyna bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak limitu 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

w domu moge sie bawic ale czesto popijam w pracy wiec jest tylko shaker pod reka, kupilem truskawka-malina zobaczymy czy da rade

Cwicze tak od ok 3 tygodni i zawsze gdzies mi jakis dzien wypadnie bo np sie nie chce czy wole cos innego zrobic. Robie 9-12 serii w zalezonosci od partii i to raczej jest light, umiem kontrolowac i wiem kiedy sobie moge pozwolic na wiecej cwiczen a kiedy przystopowac na 2 dni. Raczej nie dam sobie spokoj z silka bo mam silna motywacje.

Wlasnie ma taki problem przed trenigiem proboje ni cnie jest bo trzeba wziac kreatyne na pusty zoladek... czyli 12.20 jem obiad,(nie moge tego zmienic) trenig mam o 20 lub 19 po szkole przed trenigiem ale juz po obiedzie dogryzam jakas drozdzowke czy jakies inne scierwo, ale przed trenigiem JESTEM GLODNY =( kretke biore kolo 30 min przed [...]

Jest coś takiego. Nazywa się NOR 17 czy jakoś tak. Jest to suplement używany przez sportowców w US. Oglądałem o tym jakiś program na kanale Planette. Pokazywali tam amerykańskich biegaczy i biegaczki, takze tych których przyłapano na dopingu. O ile mi wiadomo ten suplement jest na liście środków zakazanych dla sportowców ale moge się mylić. [...]